ディフェンスをするときにも
ポジショニングの基本というものがあります。
どれだけ運動神経がいいプレーヤーでも
守りのポジションが悪ければピンチを作られてしまいます。
センターバックでもサイドバックでも、
ディフェンダーは常に集中しながら、
最適なポジションをとり続けることが大切です。
相手のタイプや自分のスタイルによっても違いますが、
大前提として
ディフェンスポジショニングの基本
ゾーンディフェンス（ゾーンプレス）とマンツーマン
ディフェンスは決して１人でするものじゃないということは、
誰でも知っていますね？
サッカーは１１人対１１人ですから
守るときも１１人で守る必要があります。
特にＤＦ（ディフェンダー）は守備がメインの仕事ですから
仲間のＤＦと協力しあって守りましょう。
ディフェンスのマークの方法は、
大きくゾーンディフェンス（ゾーンプレス）と
マンツーマンディフェンスの２つに分けられます。
リフティングでボールタッチの感覚をつかもう
足のいろんな部分や物、頭など、体全体でボールを扱うリフティングは、ボールタッチの感覚を身に付けるために最適な練習です。
ここで大切にしたいのは、いつもボールの中心を正確に蹴ること。
軸足を柔らかく使って、リズムよくリフティング。
ボールタッチの強さや足の角度の感覚を身に付けよう。
リフティングでは、ボールの重さとか大きさ、硬さなどを感じることができます。
ですが、何度も言いますが1番意識して欲しいのはボールの中心を蹴ること。
これは自然とで意識できるようになるとキックでもトラップでもすごく上達するはず。
リフティングで大切な事はまだあります。
