ディフェンスは決して１人でするものじゃないということは、
誰でも知っていますね？
サッカーは１１人対１１人ですから
守るときも１１人で守る必要があります。
特にＤＦ（ディフェンダー）は守備がメインの仕事ですから
仲間のＤＦと協力しあって守りましょう。
ディフェンスのマークの方法は、
大きくゾーンディフェンス（ゾーンプレス）と
マンツーマンディフェンスの２つに分けられます。
ゾーンディフェンス（ゾーンプレス）とマンツーマン
リフティングでボールタッチの感覚をつかもう
足のいろんな部分や物、頭など、体全体でボールを扱うリフティングは、ボールタッチの感覚を身に付けるために最適な練習です。
ここで大切にしたいのは、いつもボールの中心を正確に蹴ること。
軸足を柔らかく使って、リズムよくリフティング。
ボールタッチの強さや足の角度の感覚を身に付けよう。
リフティングでは、ボールの重さとか大きさ、硬さなどを感じることができます。
ですが、何度も言いますが1番意識して欲しいのはボールの中心を蹴ること。
これは自然とで意識できるようになるとキックでもトラップでもすごく上達するはず。
リフティングで大切な事はまだあります。
ディフェンスの原則
ひとくちに「ディフェンス」といいますが、ただ相手選手やボールの行き先を追っているだけではゴールを守ることはできません。
ディフェンスにも基本と言えるもの、手順と言えるものがあります。
