サッカーが上手くなろうと思ったら、
ボール扱いが得意になる事も大切な事ですが、
そのほかにも身体の敏捷性やバランス感覚,
巧緻性などの能力を養うのが効果的です。
素早いステップを踏んだり、
急激にターンしたり、
ドリブルでのフェイントなどでも
バランスのとれた素早い動きは
必要です。
誰だってメッシのような素早い動きで
ドリブル突破してみたり
相手FWを追いかけまわせる
長友やプジョルのような鉄壁の守りを
してみたいですよね。
そんな時にやってみて欲しいのが
ラダートレーニング。
ちょっと強いサッカーチームなら
たいていラダートレーニングを導入しています。
どこでも持ち運べるラダー(はしご)を広げて
簡単ないくつかのトレーニングをすることで
敏捷性やバランス感覚,巧緻性などを身につけることができます。
ウチでも息子のラダートレーニング用に購入しましたが、
室内でも楽しみながら練習可能なのがいいです。
メニューも案外たくさんあるので
結構飽きずに長く楽しむことができます。
最初は上手く行きませんでしたが、
ゆっくりのスピードから確実に行っていくことで
知らないうちに少しずつ早くできるようになりますし、
そうなればプレー中の動きが目に見えて変わってきます。
子供たちだって、ほら。
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