「ボールはともだち」。
サッカーマンガの名作「キャプテン翼」に出てくる 名言です。
サッカーを始めたら
ボールを自由自在に扱えるようになると サッカーが楽しくなります。
ではボールを自由自在に扱えるようになるためには
どうすればいいでしょう？
ここにサッカーのボール タッチ練習に役立つ本があります。
オランダで発祥したクーバーコーチング。
クーバーさんが提唱して発達した、
コーディネーション能力を向上させて
ボールタッチが上手くなるのための３４のトレーニングです。
DVDも付いて書店で販売しています。
U-6 U-8 U-10 など、年代に合わせて
本当に簡単なボールタッチの基礎の基礎から だんだん高度な技術まで、
自分の実力に合ったボールタッチトレーニングが 出来ます。
思った通りにボールタッチするには
足首・ひざ・またの関節を柔軟に使いこなすことが必要です。
これらを連動してバランスよく使えるようになることで
身体のコーディネーション能力が高まります。
なんといっても、まずはボールに触れる回数を増やすことが大切です。
ボールタッチする遊びはボールに触る感覚だけじゃなくて、体のバランス感覚とかリズム感などを向上する効果もあります。
自分の体とボールとの位置関係をすぐに把握できる力も養います。
とっても効率の良いトレーニングですね。
クーバーコーチングのトレーニングを
なれるに従って少しずつスピードアップしていくことで
ボールタッチがうまくなり、
キックやファーストタッチ、ドリブルの技術が確実にアップします。
毎日少しずつでもやることが サッカーにおける
ボールタッチ上達の近道になります。
→ クーバー・コーチング キッズのトレーニングメニュー集 ボールマスタリー34
→ クーバー・コーチング キッズの一人でできる練習メニュー集ボールマスタリー45【DVD付】
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