サッカーが上手くなりたいならば まずはリフティングを練習しましょう。
ボールを落とさずにたくさん蹴るリフティングは
繊細なボールタッチを身につけるのには最適な練習です。
サッカーっていうのは結局、
手や腕以外の部分でどれだけ自由にボールを扱う事ができるか
っていうのが大事ですからね。
パスにせよ、シュートやフリーキックにせよ、
思ったコースに思った強さで蹴るということができる
ことが大切です。
また、
ドリブルがうまい選手は例外なくリフティングが上手です。
私たちがお箸を自由に使ってご飯を食べることができるのは
最初からではありません。
最初は誰だってお箸の持ち方さえあぶなっかしかったはず。
それが、毎日お箸を使ってご飯を食べているうちに
いつの間にやら無意識のうちに
上手にお箸を使って食べられるようになった。
同様に、毎日ボールを触ってリフティングを練習することで
自由自在にボールを扱う事ができるようになります。
毎回同じ場所に同じ高さのボールを蹴る。
足のいろんな部分でボールを蹴る。
最終的には腕以外（腕に当たるとハンドの反則です：笑）
の あらゆる部分を使ってリフティングをする。
リフティングにはサッカーのエッセンスがたくさん詰まっています。
だからしっかりリフティングを練習しましょう。
とはいえ、最初から何回もリフティングなんてできませんよね？
まずは１回からです。
最初から何回も蹴ろうとしてアタフタする人が多いんですが、
本当にリフティングが上手くなろうと思ったら、まずは１回。
そして２回。 少しずつ増やしていくのがコツです。
回りくどいと思うかもしれませんが、急がば回れです。
結局これの方が早く上手になります。
あまり硬いボールだと足との接触面積が狭いので難しいです。
これからリフティングを始めようという人は
最初は少し空気を抜いた柔らかめのボールを使ってみましょう。
その方が蹴りやすいので回数が稼げます。
そういった基礎からのリフティングがよくわかるＤＶＤがこちら。
→ 「個」の力を育成するためのドリブル上達トレーニングメソッド〜ドリブルが巧くなる！動き創り＆リズムの習得〜
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